Çocukların Su Tüketiminin Önemi

Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, çocukların güne bir bardak su içerek başlamalarının böbrek sağlığı açısından önem taşıdığını vurguluyor.

Su İçmenin Faydaları

Prof. Dr. Kalyoncu, "Su içmek yalnızca hayati bir gereksinim değil, cildimiz, bağırsaklarımız ve böbreklerimiz için de son derece kritiktir. Yeterince sıvı almadığımızda, cilt yaşlanması ve böbrek yetmezliği gibi sağlık sorunlarıyla karşılaşabiliriz," şeklinde konuştu.

Artan Sıcaklıklarla Birlikte Su Tüketimi Önem Kazanıyor

Günümüzde artan sıcaklıkların yanı sıra su tüketiminin arttığını ve bu durumun böbrek sağlığını tehdit ettiğini belirten Kalyoncu, "Yetersiz sıvı alımının, böbrek yetmezliği hastalarının sayısını artırdığını gözlemliyoruz," dedi.

Dengeli Su Tüketimi Nasıl Olmalı?

Çocukların yaş gruplarına göre su ihtiyaçlarının değiştiğini ifade eden Kalyoncu, fazladan su tüketiminin de olumsuz sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekti. "Günlük su ihtiyacı erişkinler için 2-3 litre civarındadır," dedi.

Suyun Yerine Geçemeyecek Sıvılar

Kalyoncu, içeceklere ek olarak çorba, ayran ve bazı meyvelerin sıvı alımında faydalı olduğunu belirtirken, kahve ve çayın aşırı tüketiminin suyun yerini almayacağını söyledi.

Aromatik Ürünlerle Su Tüketimi Artırılabilir

Su tüketiminde zorluk çeken çocuklar için, doğal aromaların eklenmesinin faydalı olacağını ifade eden Kalyoncu, "Nane, limon, zencefil gibi ürünler suyun tadını artırarak içmeyi kolaylaştırır," dedi.

Güne Su ile Başlamak Gerekiyor

Prof. Dr. Kalyoncu, "Günün erken saatlerinde sıvı alımını artırmak, gece tuvalete kalkma ihtiyacını azaltır. Bu nedenle, çocukların sabah bir bardak su içmesi önemlidir," dedi.

Okul dönemindeki çocukların su içmeyi alışkanlık haline getirmesi gerektiğinin altını çizen Kalyoncu, suluklarının sürekli dolu tutulmasının önemine dikkat çekerek, "Yudum yudum su içmek, vücut için en faydalı metodudur," şeklinde sözlerine son verdi.

Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, tüm organların iyi çalışabilmesi için suya ihtiyaç olduğunu söyledi.

Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, tüm organların iyi çalışabilmesi için suya ihtiyaç olduğunu söyledi.

Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, tüm organların iyi çalışabilmesi için suya ihtiyaç olduğunu söyledi.

Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, tüm organların iyi çalışabilmesi için suya ihtiyaç olduğunu söyledi.